Kurs

Kjenner du at livet går litt for fort? At skuldrene ofte er høye, tankene mange eller energien lavere enn du ønsker? Da er du ikke alene. I denne gruppen møtes vi én gang i uken for å gi kroppen, nervesystemet og sinnet et etterlengtet pusterom. Gjennom MediYoga, pust, avspenning og nærvær får du muligheten til å lande litt mer i deg selv – uke etter uke. Målet er ikke å bli flink til yoga. Målet er å få det bedre i livet ditt. Undervisningen passer både for deg som er ny og for deg som har erfaring fra før.

Noen kommer fordi de er slitne. Noen kommer fordi de kjenner på stress og uro. Noen kommer fordi kroppen forsøker å fortelle dem noe. Andre kommer fordi de rett og slett trenger et sted å lande. Uansett hvorfor du kommer, er du velkommen. Her handler det ikke om prestasjon. Det handler ikke om å bli flink til yoga. Det handler om å gi deg selv et fast pusterom i hverdagen. Et sted å puste. Et sted å lande. Et sted å finne veien hjem til deg selv.

✨ NYHET: Formiddagsgruppe – 4 ukers minireise - kom hjem til deg selv - høstens mykeste pusterom 4 uker med MediYoga – for deg som vil prøve før du eventuelt binder deg til lenger Kanskje har du kjent at du lengter etter noe rolig, ekte og lindrende – men du er usikker på om det passer deg? Denne minireisen er laget nettopp for deg. I løpet av fire rolige uker får du: Et trygt rom å lande i Øvelser som roer kroppen og nervesystemet Veiledning som møter deg der du er Mulighet til å kjenne etter – og velge videre etterpå Du trenger ingen forkunnskaper – bare et ønske om å komme nærmere deg selv.

🗓 Tirsdager kl. 19.00–20.30 - venteliste. Denne klassen er for deg som vil litt dypere. Hver uke jobber vi med ett energisenter – et chakra – og du får lære hvordan kropp, følelser og tanker henger sammen. Vi gjør øvelser og refleksjon knyttet til hvert chakra, og mange opplever at det skjer noe stort inni dem i løpet av disse ukene. Du trenger ikke kunne noe om chakra fra før. Du trenger bare å være nysgjerrig på deg selv, og ha et ønske om å forstå – og kanskje forløse – det som ligger under overflaten. “Jeg visste ikke at dette skulle gi meg så mye klarhet. Nå forstår jeg meg selv bedre enn noen gang.” NB! Påmelding gjelder både høstsemester 2025 og vinter/vårsemester 2026.

La deg omsluttes av helende lyd og dyp hvile. Lyd og vibrasjon fra gongene og andre instrumenter, stemme og vibrasjoner gir deg rom for ro, indre stillhet og påfyll – akkurat der du er i livet.

Opplev dyp ro med pust, bevegelse, lyd og vibrasjon. Denne kraftfulle kombinasjonen gir nervesystemet hvile, styrke og ny energi – i et mykt, trygt rom.

En hel dag i naturen – med yoga, meditasjon, god mat og dype samtaler. Stillhet, fellesskap og innsikt venter deg. Dette er en reise hjem til deg selv – på én dag.

En ukes dyp og transformativ reise i vakre Spania. MediYoga, fellesskap, næring og hvile i nydelige omgivelser – for deg som vil finne kraft og ro innenfra.

Et retreat i italienske omgivelser som berører kroppen og sinnet. Pust, nærvær, yoga og stillhet i harmoni med natur, mennesker og smak. Du kommer hjem til deg selv – og kanskje for første gang, virkelig til livet.