Kurs

Mer enn et kurs – dette er undervisning som støtter hele deg. Jeg underviser MediYoga med både hjerte og faglig dybde. Her får du ikke bare øvelser, men forståelse og verktøy som hjelper deg i møte med stress, smerter og uro. Undervisningen tilpasses deltakerne, og passer for alle – uansett bakgrunn.

Dette er en åpen klasse for deg som ønsker mer ro, nærvær og balanse i hverdagen – enten du er helt ny til MediYoga, eller har praktisert med meg tidligere. Vi møtes i et trygt rom der det ikke stilles krav – bare inviteres. Inviteres til å lande. Puste. Kjenne. Være. Du vil bli veiledet med varme og omsorg – inn i øvelser som støtter kroppen din, roer nervesystemet og åpner for dypere kontakt med deg selv. Hver time er et pusterom – og en mulighet for deg til å møte deg selv akkurat slik du er, og derfra gå ett lite skritt videre.

✨ NYHET: Formiddagsgruppe – 4 ukers minireise - kom hjem til deg selv - høstens mykeste pusterom 4 uker med MediYoga – for deg som vil prøve før du eventuelt binder deg til lenger Kanskje har du kjent at du lengter etter noe rolig, ekte og lindrende – men du er usikker på om det passer deg? Denne minireisen er laget nettopp for deg. I løpet av fire rolige uker får du: Et trygt rom å lande i Øvelser som roer kroppen og nervesystemet Veiledning som møter deg der du er Mulighet til å kjenne etter – og velge videre etterpå Du trenger ingen forkunnskaper – bare et ønske om å komme nærmere deg selv.

🗓 Tirsdager kl. 19.00–20.30 - venteliste. Denne klassen er for deg som vil litt dypere. Hver uke jobber vi med ett energisenter – et chakra – og du får lære hvordan kropp, følelser og tanker henger sammen. Vi gjør øvelser og refleksjon knyttet til hvert chakra, og mange opplever at det skjer noe stort inni dem i løpet av disse ukene. Du trenger ikke kunne noe om chakra fra før. Du trenger bare å være nysgjerrig på deg selv, og ha et ønske om å forstå – og kanskje forløse – det som ligger under overflaten. “Jeg visste ikke at dette skulle gi meg så mye klarhet. Nå forstår jeg meg selv bedre enn noen gang.” NB! Påmelding gjelder både høstsemester 2025 og vinter/vårsemester 2026.

La deg omsluttes av helende lyd og dyp hvile. Lyd og vibrasjon fra gongene og andre instrumenter, stemme og vibrasjoner gir deg rom for ro, indre stillhet og påfyll – akkurat der du er i livet.

Opplev dyp ro med pust, bevegelse, lyd og vibrasjon. Denne kraftfulle kombinasjonen gir nervesystemet hvile, styrke og ny energi – i et mykt, trygt rom.

En hel dag i naturen – med yoga, meditasjon, god mat og dype samtaler. Stillhet, fellesskap og innsikt venter deg. Dette er en reise hjem til deg selv – på én dag.

En ukes dyp og transformativ reise i vakre Spania. MediYoga, fellesskap, næring og hvile i nydelige omgivelser – for deg som vil finne kraft og ro innenfra.

Et retreat i italienske omgivelser som berører kroppen og sinnet. Pust, nærvær, yoga og stillhet i harmoni med natur, mennesker og smak. Du kommer hjem til deg selv – og kanskje for første gang, virkelig til livet.