Kurs

Mer enn et kurs – dette er undervisning som støtter hele deg. Jeg underviser MediYoga med både hjerte og faglig dybde. Her får du ikke bare øvelser, men forståelse og verktøy som hjelper deg i møte med stress, smerter og uro. Undervisningen tilpasses deltakerne, og passer for alle – uansett bakgrunn.

Dette er en åpen klasse for deg som ønsker mer ro, nærvær og balanse i hverdagen – enten du er helt ny til MediYoga, eller har praktisert med meg tidligere.

Vi møtes i et trygt rom der det ikke stilles krav – bare inviteres. Inviteres til å lande. Puste. Kjenne. Være.

Du vil bli veiledet med varme og omsorg – inn i øvelser som støtter kroppen din, roer nervesystemet og åpner for dypere kontakt med deg selv. Hver time er et pusterom – og en mulighet for deg til å møte deg selv akkurat slik du er, og derfra gå ett lite skritt videre.

"Jeg kjenner at dette rommet er blitt en livline. Det forandrer hvordan jeg lever."

En rolig og styrkende praksis for deg som vil gi deg selv en god pause på formiddagen. Undervisningen er rolig, trygg og terapeutisk – med pust, bevegelse og hvile som nærer nervesystemet og styrker din indre balanse. Dette er undervisning med lav terskel og stor virkning. En praksis for deg – akkurat slik du er.

For deg som vil fortsette praksisen – og utvide forståelsen. Denne undervisningen er for deg som allerede kjenner MediYoga, og som ønsker å utvikle deg videre – både i praksis og i deg selv. Vi bygger videre på det du har lært, og jeg veileder deg dypere inn i ro, tilstedeværelse og kroppens signaler. Her er det alltid rom for deg – akkurat slik du er.

La deg omsluttes av helende lyd og dyp hvile. Lyd og vibrasjon fra gongene og andre instrumenter, stemme og vibrasjoner gir deg rom for ro, indre stillhet og påfyll – akkurat der du er i livet.

Opplev dyp ro med pust, bevegelse, lyd og vibrasjon. Denne kraftfulle kombinasjonen gir nervesystemet hvile, styrke og ny energi – i et mykt, trygt rom.

En hel dag i naturen – med yoga, meditasjon, god mat og dype samtaler. Stillhet, fellesskap og innsikt venter deg. Dette er en reise hjem til deg selv – på én dag.

En helg fylt med MediYoga, refleksjon, ro og tilstedeværelse – i magiske omgivelser. Du får nærhet, fellesskap og påfyll som varer lenge etter du har reist hjem.

En ukes dyp og transformativ reise i vakre Spania. MediYoga, fellesskap, næring og hvile i nydelige omgivelser – for deg som vil finne kraft og ro innenfra.

Et retreat i italienske omgivelser som berører kroppen og sinnet. Pust, nærvær, yoga og stillhet i harmoni med natur, mennesker og smak. Du kommer hjem til deg selv – og kanskje for første gang, virkelig til livet.