Formiddagsro
– MediYoga midt på dagen
Undervisning med lav terskel og stor virkning – for kropp, sinn og pust.
Velkommen
Dette er et nært og stille yogarom der du får støtte til å gi slipp og vende innover. Undervisningen er rolig, trygg og terapeutisk – med pust, bevegelse og hvile som nærer nervesystemet og styrker din indre balanse.
Du trenger ingen forkunnskaper. Ikke god form. Ikke prestasjon. Bare et ønske om å puste, lande – og gi deg selv en pause midt på dagen.
Hva undervisningen inneholder
Formiddagsro er en rolig praksis med MediYoga og guidet hvile. Jeg veileder deg gjennom milde øvelser og meditasjoner som støtter deg der du er. Du får verktøy for å regulere stress og hente deg inn – og en trygg ramme for å kjenne deg selv.
Undervisningen passer for deg som:
- Har fri på dagtid og trenger et godt pusterom
- Lever med stress, smerter eller utmattelse
- Vil praktisere i et stille og lite fellesskap
- Trenger ro, balanse og påfyll
Praktisk informasjon
Sted
Gaia Balanse, Halden
Tid
Torsdager kl. 10.00–11.30
Varighet
Nærmere informasjon om timeplan for høsten 25 kommer
Pris
270kr/gang
Du kan låne alt utstyr. Ta gjerne med egen pute eller teppe hvis du ønsker. Møt i behagelig tøy og ta med litt vann på en flaske så er du klar!
Påmelding
For å melde deg på dette kurset, fyll ut skjemaet under eller send en e-post til post@gaiabalanse.no
Påmelding er å anse som bindende.
Regler for avmelding: Avmelding tidligere enn 1 uke før oppstart betales 1.290,-. Ved senere avmelding forfaller hele beløpet.
