Kom hjem til deg selv

4 uker med MediYoga - for deg som vil prøve før du eventuelt binder deg lenger

✨ NYHET: Formiddagsgruppe – 4 ukers minireise - kom hjem til deg selv - høstens mykeste pusterom 4 uker med MediYoga – for deg som vil prøve før du eventuelt binder deg til lenger Kanskje har du kjent at du lengter etter noe rolig, ekte og lindrende – men du er usikker på om det passer deg? Denne minireisen er laget nettopp for deg. I løpet av fire rolige uker får du: Et trygt rom å lande i Øvelser som roer kroppen og nervesystemet Veiledning som møter deg der du er Mulighet til å kjenne etter – og velge videre etterpå Du trenger ingen forkunnskaper – bare et ønske om å komme nærmere deg selv.

❤️ Velkommen

Dette er et nært og stille yogarom der du får støtte til å gi slipp og vende innover. Undervisningen er rolig, trygg og terapeutisk – med pust, bevegelse og hvile som nærer nervesystemet og styrker din indre balanse.

Du trenger ingen forkunnskaper. Ikke god form. Ikke prestasjon. Bare et ønske om å puste, lande – og gi deg selv en pause midt på dagen.

🌳Hva undervisningen inneholder

Formiddagsro er en rolig praksis med MediYoga og guidet hvile. Jeg veileder deg gjennom milde øvelser og meditasjoner som støtter deg der du er. Du får verktøy for å regulere stress og hente deg inn – og en trygg ramme for å kjenne deg selv.

Undervisningen passer for deg som:

✨ Du får blant annet dette:

💫 Nydelige 90 minutter der alt handler om deg.
Her får du kjenne på ro, stilne sinnet ditt og erfare hvordan kroppen hviler, slipper spenninger og begynner å hente seg inn igjen.

📚 Hver time starter med kunnskapsformidling.
Jeg deler innsikt og forståelse som gir deg et tydelig bilde av hva MediYoga er – og hvorfor det virker. Når du forstår mer, skjer det noe med hvordan du møter deg selv og utbytte du får helhetlig.

🌬️ Du får erfare pustens kraft.
Vi gjør helsefremmende og rogivende pusteøvelser som virker direkte inn på nervesystemet – og som kroppen din vil takke deg for.

🤍 Bevegelse som lindrer – ikke presser.
Vi gjør enkle, rolige og terapeutiske fysiske øvelser. Det handler ikke om å prestere, men om å møte kroppen der den er, med kjærlighet.

🕯️ Dyp avspenning og teknikker for å roe sinnet.
Gjennom guidet hvile og enkle verktøy gir vi rom for restitusjon – både fysisk og mentalt.

💚 MediYoga – et verktøy for varig helse

Dette er ikke bare yoga.
MediYoga er et helsefremmende og terapeutisk verktøy, utviklet med røtter i både eldgamle tradisjoner og moderne forskning. Det er både forebyggende og rehabiliterende – og du vil merke effekten.

🙋‍♀️ Hvem er ikke MediYoga for?

Det er ingen.

Alle kan delta – uansett erfaring, alder, fysisk form eller livssituasjon. Øvelsene tilpasses deg, og jeg veileder deg trygt gjennom hele timen.

Du trenger ikke være myk.
Du trenger ikke være trent.
Du trenger bare å være deg – og ønske noe mer.

Du trenger ikke en gang å komme deg opp og ned av gulvet, men kan sitte på en stol om det er hva du trenger.

Dette er et helt nødvendig helsepusterom som vi alle egentlig trenger.

Praktisk informasjon

Sted

Gaia Balanse, Halden

Tid

Tirs kl. 10.00 - 11.30

Dato

12.august - 19.august - 26.august og 2.september

Pris

1.200,-

Påmelding

For å melde deg på dette kurset, fyll ut skjemaet under eller send en e-post til post@gaiabalanse.no

Påmelding er å anse som bindende.