MediYoga med Monica
– åpent for alle
For deg som lengter etter mer ro, energi og nærvær i hverdagen
Velkommen
Hos Gaia Balanse får du ikke bare et yogakurs – du får undervisning som støtter hele deg. Denne timen er et pusterom i hverdagen, hvor du lærer å møte deg selv med pust, bevegelse, tilstedeværelse og hvile. Undervisningen bygger på MediYoga, og formidles med varme, erfaring og en dyp forståelse for hva kroppen og sinnet trenger når stress har satt seg fast.
Du trenger ingen forkunnskaper – bare et ønske om å ta litt bedre vare på deg selv.
Hva undervisningen inneholder
Hver time har et tema og er bygget opp som en helhetlig undervisningsøkt. Vi arbeider med:
- Pust og kroppsbevissthet
- Skånsomme, terapeutiske yogaøvelser
- Dyp avspenning og guidet meditasjon
- Refleksjon og støtte til å ta det du lærer med deg inn i hverdagen
Undervisningen er rolig og trygg, og tilpasses gruppen – alltid med rom for deg akkurat slik du er.
Undervisningen passer for deg som:
- Kjenner deg stresset, sliten eller tom
- Har vondter, tankekjør eller sover dårlig
- Ønsker å lære en rolig og trygg yogapraksis
- Aldri har gjort yoga før – eller har mye erfaring
Praktisk informasjon
Sted
Gaia Balanse, Halden
Tid
Tirsdager kl. 17.15–18.45
Varighet
Foreløpig timeplan høst gir 15 ganger – endelig timeplan kommer
Pris
270,-/gang
Alt utstyr kan lånes. Kom som du er – i myke klær, med vannflaske og med et åpent hjerte.
Påmelding
For å melde deg på dette kurset, fyll ut skjemaet under eller send en e-post til post@gaiabalanse.no
Påmelding er å anse som bindende.
Regler for avmelding: Avmelding tidligere enn 1 uke før oppstart betales 1.290,-. Ved senere avmelding forfaller hele beløpet.
