MediYoga med Monica
Åpent for alle
Mer enn et kurs – dette er undervisning som støtter hele deg. Jeg underviser MediYoga med både hjerte og faglig dybde. Her får du ikke bare øvelser, men forståelse og verktøy som hjelper deg i møte med stress, smerter og uro. Undervisningen tilpasses deltakerne, og passer for alle – uansett bakgrunn.
❤️ Velkommen
Hos Gaia Balanse får du ikke bare et yogakurs – du får undervisning som støtter hele deg. Denne timen er et pusterom i hverdagen, hvor du lærer å møte deg selv med pust, bevegelse, tilstedeværelse og hvile. Undervisningen bygger på MediYoga, og formidles med varme, erfaring og en dyp forståelse for hva kroppen og sinnet trenger når stress har satt seg fast.
Du trenger ingen forkunnskaper – bare et ønske om å ta litt bedre vare på deg selv.
🌳Hva undervisningen inneholder
Hver time har et tema og er bygget opp som en helhetlig undervisningsøkt. Vi arbeider med:
Pust og kroppsbevissthet
Skånsomme, terapeutiske yogaøvelser
Dyp avspenning og guidet meditasjon
Refleksjon og støtte til å ta det du lærer med deg inn i hverdagen
Undervisningen er rolig og trygg, og tilpasses gruppen – alltid med rom for deg akkurat slik du er.
Undervisningen passer for deg som:
Kjenner deg stresset, sliten eller tom
Har vondter, tankekjør eller sover dårlig
Ønsker å lære en rolig og trygg yogapraksis
Aldri har gjort yoga før – eller har mye erfaring
Praktisk informasjon
Sted
Gaia Balanse, Halden
Tid
Tirs kl. 17.15–18.45
Dato
12. august – 19. august – 26. august – 2. september – 30. september – 7. oktober – 14. oktober – 21. oktober – 28. oktober – 4. november – 11. november – 18. november – 25. november – 2. desember – 9. desember – siste gang 16. desember (Totalt 16 ganger)
Pris
270,-/gang
Påmelding
For å melde deg på dette kurset, fyll ut skjemaet under eller send en e-post til post@gaiabalanse.no
Påmelding er å anse som bindende.