Kursplan

✨ Du får blant annet dette:

💫 Nydelige 90 minutter der alt handler om deg.
Her får du kjenne på ro, stilne sinnet ditt og erfare hvordan kroppen hviler, slipper spenninger og begynner å hente seg inn igjen.

📚 Hver time starter med kunnskapsformidling.
Jeg deler innsikt og forståelse som gir deg et tydelig bilde av hva MediYoga er – og hvorfor det virker. Når du forstår mer, skjer det noe med hvordan du møter deg selv og utbytte du får helhetlig.

🌬️ Du får erfare pustens kraft.
Vi gjør helsefremmende og rogivende pusteøvelser som virker direkte inn på nervesystemet – og som kroppen din vil takke deg for.

🤍 Bevegelse som lindrer – ikke presser.
Vi gjør enkle, rolige og terapeutiske fysiske øvelser. Det handler ikke om å prestere, men om å møte kroppen der den er, med kjærlighet.

🕯️ Dyp avspenning og teknikker for å roe sinnet.
Gjennom guidet hvile og enkle verktøy gir vi rom for restitusjon – både fysisk og mentalt.

💚 MediYoga – et verktøy for varig helse

Dette er ikke bare yoga.
MediYoga er et helsefremmende og terapeutisk verktøy, utviklet med røtter i både eldgamle tradisjoner og moderne forskning. Det er både forebyggende og rehabiliterende – og du vil merke effekten.

🙋‍♀️ Hvem er ikke MediYoga for?

Det er ingen.

Alle kan delta – uansett erfaring, alder, fysisk form eller livssituasjon. Øvelsene tilpasses deg, og jeg veileder deg trygt gjennom hele timen.

Du trenger ikke være myk.
Du trenger ikke være trent.
Du trenger bare å være deg – og ønske noe mer.

Du trenger ikke en gang å komme deg opp og ned av gulvet, men kan sitte på en stol om det er hva du trenger.

Dette er et helt nødvendig helsepusterom som vi alle egentlig trenger.

Du vil lære blant annet:

Du vil lære om helheten i deg. Din kropp, ditt sinn og dine emosjoner henger sammen. Årsaken til uhelse handler alltid om en helhetlig forklaring. Du vil få stor forståelse for hvordan helheten henger sammen og hva du kan gjøre med det for å skape endringer i det.

Du vil lære om hva stress egentlig er, hva som skal til for å endre på mengden stress og hvorfor det er så viktig å skape endringer, samt hvordan du gjør dette.

📩 Påmelding

Send en e-post til post@gaiabalanse.no med informasjon om hvilken klasse du ønsker å delta på.
Du får deretter bekreftelse på din plass. Faktura sendes til deg når semesteret er startet.

Plassene kan fylles fort, så vær gjerne tidlig ute for å sikre deg din plass.

📌 Viktig informasjon om påmelding

All påmelding er bindende.

Avmelding før én uke før oppstart medfører et gebyr på 1.290,-
Ved avmelding senere enn én uke før kursstart må kursavgiften betales i sin helhet.

💫 En varm invitasjon

Kroppen din trenger ikke vente lenger.
Du er hjertelig velkommen – akkurat slik du er.
Jeg håper vi sees i yogarommet i høst.

Fra hjertet,
Monica

🌸 Kanskje er dette akkurat det du trenger nå?

Kanskje du har kjent en stund at det er på tide å stoppe opp.
Å puste. Å kjenne etter. Å ta vare på deg selv – på ordentlig.
MediYoga kan bli ditt anker i hverdagen. Et fast holdepunkt. En dør inn til roen du lengter etter.

Det er plass til deg her.
Du er hjertelig velkommen – akkurat som du er.

👉 Du melder deg på ved å sende e-post til post@gaiabalanse.no
Skriv hvilken klasse du ønsker å delta på.

Jeg bekrefter plass så snart jeg kan.

Jeg gleder meg til å møte deg i yogarommet.

Fra hjertet,
Monica